Ti senti spesso sopraffatto dalla fame?
Quando sei in ansia, nervosa, triste, ecc… senti il bisogno di mangiare?
Ti capita di mangiare in maniera compulsiva senza accorgerti di quello che mangi?
Presso il nostro centro nel mese di febbraio, quando si raggiunge il numero minimo di partecipanti, verrà svolto un corso che può aiutarti nei momenti di difficoltà quando il cibo è l’unica cosa che ti aiuta in un momento di tristezza, ansia, forte stress.
Il nostro corso ti può aiutare a combattere, bloccare la tua fame nervosa, facendoti scoprire i rimedi per fermare.
Di seguito il programma delle 4 lezioni:
1- LE ORIGINI DELLA FAME: biologia VS emozioni
2- CAPIRE E AFFRONTARE LA FAME NERVOSA: aspetti psicologici e strategie
3- STRATEGIE E TECNICHE APPLICATIVE PER CONTRASTARE LA FAME NERVOSA
4- SENTIRE, SENTIRSI, ALLENTARE IL CONTROLLO. Incontro esperienziale sulla fame nervosa