Al fine di raggiungere i benefici, passo dopo passo elencheremo i punti cardine per una corretta esecuzione che, accompagnata da una buona dose di motivazione, ti avvicineranno sempre più verso i tuoi obiettivi.
La posizione di partenza è:
➡️ supina (a pancia in sù),
➡️ con ginocchia piegate,
➡️ i piedi completamente aderenti al pavimento alla larghezza delle spalle, non troppo lontani dal corpo,
➡️ con i polpacci perpendicolari al terreno,
➡️ le braccia completamente distese a terra lungo i fianchi,
➡️ l’avambraccio è perpendicolare al pavimento e forma con esso un angolo di 90°.
I corsi di antalgica di gruppo si svolgono il lunedì e il giovedì in due incontri con orario: 8.30-9.30 e 9.45-10.45
C️orsi individuali su appuntamento concordato.
Per informazioni:
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